Cette option est pour ceux et celles qui aiment s’entraîner au son d’une musique rythmée. Les entraînements ont été réalisés à l’extérieur, dans des endroits magnifiques au décor enchanteur.
Les exercices sont en continu (musique seulement, sans explications) afin d’améliorer la forme cardio-vasculaire et le tonus musculaire.
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Contenu pour tous les membres VIP
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Contenu vidéo de l’option Cardio+
- 1 vidéo d’échauffement cardio (environ 8 minutes)
- 5 vidéos d’entraînement (environ 30 minutes chacun)
- 1 vidéo d’étirements (environ 3 minutes)
Note : Des poids et un tapis de yoga sont requis pour effectuer les exercices (fournis par le participant).
