Pour moi, danse et fitness riment avec plaisir et bien-être !
Depuis plusieurs années, je partage ma passion pour la danse, plus précisément le Zumba. Au fil du temps, j’y ai également intégré mes entraînements musculaires. Une remise en forme remarquable pour ceux et celles qui aiment danser et désirent profiter d’un renforcement musculaire.
Le Zumba et ses bienfaits
Le Zumba est un programme d’entraînement physique complet se déroulant au rythme de musiques entraînantes et alliant des bienfaits considérables : meilleur système cardio-vasculaire musculaire, dépense énergétique non-négligeable, corps qui gagne en tonus et en fermeté, amélioration de la coordination, l’équilibre et la flexibilité.
Des formules adaptées pour tous !
Que vous ayez 5 ans ou 99 ans, le Zumba s’adresse à toutes personnes qui désirent bouger, s’amuser et se sentir bien !
Plusieurs formules existent, permettant de s’adapter à chaque groupe d’âge. Outre le Zumba conventionnel, il y a le Zumba Kids (très populaire auprès des jeunes de 5 à 12 ans) et le Zumba Gold (adapté pour les personnes de plus de 50 ans).
Il y a aussi notre toute NOUVELLE formule de Danse en lumière, unique en son genre, qui s’adapte à tous les groupes d’âge. Ce concept original consiste à faire bouger les jeunes et moins jeunes au rythme de la musique, dans la noirceur, avec des bâtons lumineux au LED. Les séances peuvent aussi bien se faire à l’extérieur en soirée que dans une salle ou un gymnase pouvant masquer la lumière du jour. À travers tout ça, je m’adapte bien sûr au niveau et aux besoins des groupes. Voir la vidéo…
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